勝田マラソン

結果【４：27：44】PBならず。

後半撃沈はいつものとおり。

今回は全身攣りで38Kから徒歩。

前半の攻めを評価したい。

天候のコンディションは最高。

今回導入したバックパックとインナーも成果があった。

単純に走力の問題。

2014勝田（初フル）　　　【5：20：55】

2015勝田（フル２回目）　【5：15：35】

2016勝田（フル４回目）　【5：19：23】

2020勝田（フル14回目）　【4：27：44】

４年ぶり４回目の地元レース。成長の爪痕は残せたでしょうか。

埼スタ24K

勝田マラソン2週間前。

先週は埼スタ30K。今週は埼スタ24K。

マラソン前のルーティンを淡々とこなす。

楽に5：10/ｋペースで走れた。

 

埼スタは高校サッカー準決勝。

ちょうど矢板中央VS静岡学園の選手入場で

例の音楽が流れてた。

 

帰宅して一息ついてTVつけたら

丁度、劇的なアディショナルタイムでのPK決勝点。

いい試合だったようです。

初めてのシューズ

7年前、店員が勧めるままに購入した
アシックス GT-2170
週末練習でずっと使い続けています。
もう穴もあいて、クッション機能も
なくなったと思われるけど、まだ使える
耐久性が凄い。

後任はアシックスGT-1000
ずっと探していた。サイズなくて。
アウトレットで、やっと出会えた。

2019走り納め

大晦日の恒例、山の辺の道ラン。

2019走行距離 2205.37㎞

2019振り返り

2019は一区切りした１年でした。

何と言っても東京マラソン初出場。

寒い雨天の中、目標のPBを大幅更新。

そして、次走の前渋Mでサブ４達成。

来年はウルトラ、トレランプロジェクト発動します。

【2019レース履歴】

２月　東京マラソン　　　　　　　　4：00：16

４月　前橋渋川シティマラソン　　　3：59：12【PB】

５月　安政遠足侍マラソン峠コース　5：09：50

６月　八王子丘陵トレイルin太田　　4：16：23

８月　赤城の森トレイルラン30K　　3：46：00

11月　ぐんまマラソン　　　　　　  4：31：22

11月　上尾シティマラソン　　　　  1：49：19　

2012-12-12

この日からランログが確認できる。

初めての帰宅ラン、700㍍。

その後、1Kルートを見つけたらしく

スーツ、革靴で走ってる。

6:00/kペース。

色々と思いつきで始めてる。

(その後、ウォーキングシューズに変更)

その週末に、初10K。6:30/kペース。

翌週から毎日筋トレも始めてる。

(真面目か)

スクワット30,クランチ30,腕立て伏せ10..

12/23初ロング19K。2:09:18

以外と走れてる。

翌日、膝に違和感との報告、

以降、年末まで違和感を毎日呟いてる。

平日の帰宅ラン1Kと

週末の10Kという

一ヶ月のラントレーニングで

中性脂肪504→239

と衝撃の報告。

体重は53㎏、体脂肪は20.7%

2012-12 走行距離 77.59K

7年後、やっとここまできた。

 

体重52キロ、体脂肪15%

月平均走行距離  170K

さいたま国際マラソン

現在の週末ホームコースでもある

埼スタ往復がほぼコースでもある

さいたま国際マラソン。

 

過去4回連続出場してますが

今回は見送り。

このレース参加費で2レース出れるから。

2015年の第1回はサブ4の出場制限により

親子レースに参加。

2016年の第2回から制限時間緩和により

フルマラソン出場。【5:41:12】

2017年の第3回         【5:14:51】

2018年の第4回         【4:41:32】

毎回30分短縮してきた、

思い入れのあるレースです。

新しい世界に挑戦するという

キャッチフレーズが気に入ってます。

【ここから、世界へ。】

前日の今日は小雨の中、埼スタへ。

レッズの試合のある日は、

新見沼大橋に旗が掲げられます。